Les glucides sont mal vus depuis quelques années, mais cela ne veut pas dire qu’il faut abandonner le pain pour de bon. De nombreuses recettes de sandwiches disponibles sur la toile sont la preuve que vous pouvez manger mieux sans dire adieu aux baguettes, aux petits pains, au seigle, au blé et au pain blanc, et avoir un regard sur votre santé. Des wraps garnis de légumes aux versions allégées des classiques, il y a une option de lunchs à emporter, bons pour la santé, pour tout ce dont vous avez envie. Vous y trouverez dans vos recherches qu’il est même inclus quelques sandwichs santé pour les enfants, afin que vous puissiez vous sentir bien avec ce que vous envoyez à l’école avec les petits.
Que votre objectif soit de perdre du poids, de suivre un régime ou simplement d’augmenter votre consommation de fruits et de légumes, vous ne serez pas obligés de manger la même salade pour le dîner, jour après jour (bien que nous aimions un grand bol de légumes verts !). Ces recettes vous inspireront plutôt à bousculer votre routine de repas du midi en remplissant votre boîte à lunch d’une variété de wraps, de sandwiches, de héros et de pitas qui sont remplis de protéines, de fibres et d’autres nutriments. De plus, chacune de ces options qu’il s’agisse d’une recette végétarienne ou d’une recette remplie de charcuterie vous comblera, ce qui vous évitera de vous retrouver dans une situation où vous aurez envie de grignoter tout l’après-midi après le repas.